人体内毒素对身体有哪些危害？如何排除体内毒素？

人体内毒素对身体有哪些危害?

毒素对人体的危害是巨大的。人之所以会生病：一是因为长期的营养摄入不均衡，造成营养不良;二是因为毒素积累过多导致细胞受损。

毒素存留体内可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病，如：便秘、座疮、头疼、失眠、体重增加、色斑等症状。

更有甚者，下腹部鼓胀，，皮肤粗糙并失去光泽注意力不集中，无缘无故地抑郁。

如果毒素残留在呼吸系统，使人经常感冒、咳嗽，气管过敏、哮喘。如果残留在胃肠道，就会使人有口气，偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻。若是残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹。

残留在骨骼，则会感到腰背疼痛、关节痛。残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。

1、影响气血运行

毒素不能及时排出体外，被机体重新吸收，就会造成人体中毒，引发多种疾病。体内毒素一旦形成，即可阻滞气的运行，又会防碍血的正常运行，使人体内血液运行滞缓，从而形成淤血。

生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。

2、影响代谢平衡

大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多。我们应该知道，热过多就会生火，又会损耗阴津。

平时，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症状就是因为代谢失衡引起的。

3、影响脏腑功能

毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化。正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或偏盛。

主要表现为，一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化，血栓。

如何排除体内毒素?

体内有害物多，也有一些办法可以缓解上述4种不良状况：

1、多喝水

喝水排毒法，屡试屡验。虽然一直强调喝2000ml的水，实际做到的人却不多。如果你平时喝水太少，得多喝水了，因为水不仅可以帮你预防便秘，还可以养颜排毒哦。

2、多运动

一定要多运动，让汗水通过，将毛孔「洗刷」一遍，多少能冲走一些毒素，而且会调动全身肌肉，「努力」工作，比如胃肠蠕动和血液循环加快，毒素也好顺利排出体外。

3、挑食物

荤素搭配，吃着不累。觉得体内毒素多，那就多吃一些「好」东西。比如苹果、花生、胡萝卜、核桃、桂圆等。还可以每天喝点儿蜂蜜水、柠檬汁等。肯定可以改善你的症状。

4、睡好觉

熬夜，也会给体内增加很多毒素。所以，一定要避免熬夜。睡好觉，关键是要规律睡眠，并且每天保证足够的睡眠时间，尽量早睡早起，养精蓄锐，皮肤也会更棒。

总之，解决体内毒素问题，养成良好的生活方式，对解决体内毒素会有大帮助，你可以来试试。