肾结石不能吃什么？如何预防肾结石？

肾结石不能吃什么?

肾结石患者在饮食上有诸多的禁忌的，有一些食物是绝对不能吃的，一旦吃了后果是很严重的，而作为肾结石患者对于不能吃的食物一定要了解，这样才可以做好预防工作。

一、草酸食物

专家提醒患者，在平时生活中应该尽量的少吃些含有草酸的食物，否则的话就会导致肾脏负担加重同样严重的影响到肾结石的治疗以及恢复。尤其是一些症状比较严重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此来有效的控制病情。生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，这些食物对于肾结石患者而言无疑是催命符，患者在平时生活中一定要谨慎食用。

除此之外患者在平时生活中还要特别的注意一点，那就是尽量的不要吃豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，这类食物同样会导致肾结石的病情加重。

二、禁忌的水果

水果是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的食物，经常食用水果不但可以帮助我们有效的补充大量的水分，同时其中所含有的维生素、无机盐、矿物质等营养物质对我们人体而言也非常的有益。这些营养物质可帮助我们有效的增强抗病能力，从而起到预防疾病的作用。但是患有肾结石的患者要注意，并不是所有的水果都适合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、无花果干、核果等。

除此之外一些酸性的水果也不能食用，比如像苹果、柑橘等。而对于一些症状比较轻的患者，这类水果虽然可以食用但必须要注意适量，否则的话同样不利于病情的控制以及恢复。

三、忌饮料

患有肾结石的患者在平时生活中需要忌口的食物有很多，除了以上这些含有草酸的蔬菜以及水果之外，在饮料方面也有诸多方面的禁忌。专家提醒，患有肾结石的患者应该少吃些含钙量高的食物，比如像豆制品、动物骨头等，以免增加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。除此之外一些含钙量高的饮品也应该适量少喝，比如像牛奶、豆浆等，这类饮品中不仅含钙量高而且还有大量的蛋白质，都是不利于患者健康的。

除此之外患者在平时生活中还要注意尽量的少喝酒，过量的饮酒容易诱发肾结石。而且喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。因此，酒精也是肾结石不能吃的食物之一。

四、忌荤食

肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。

面对肾结石不能吃的食物有哪些这个问题，以上这些食物都是必须要禁止食用的，尤其是一些动物肉类以及动物内脏等食物，更要注意少吃。

如何预防肾结石?

针对肾结石来说，其实预防肾结石一点都不神秘，只要我们稍加注意，养成良好生活习惯，就能预防患上肾结石，建议大家注意以下几点：

不要小看你的汗水。桑拿、瑜伽和剧烈运动可能对你的健康有好处，但也可能会导致肾结石。因为这些运动都会使人体出汗而失去水分，从而产生更少的尿液，出汗越多，尿液就越少，这很容易使一些矿物质在肾脏和泌尿道积累而形成结石。所以，避免肾结石的最好措施就是多喝水以增加尿量，尤其是在运动大量出汗后要保持充足的水分。

在饮食方面，一个常见的误解是：勿吃富含草酸盐和钙的食物，可降低形成草酸钙肾结石的可能性，虽然理论上这可能是真实的，但这种做法从整体的健康角度还不是特别理智的。正确的做法是：在饮食中只要不将富含钙和草酸的食物一起食用即可，因为大约60%的肾结石属于草酸钙的结石，两者不一同食用就会在形成结石之前，被胃和肠道消化掉了。

喝柠檬汁预防肾结石：柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬，都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。此外，当人体内结石达到一定程度，结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水还能缓解排尿时的疼痛。建议可以将将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样可更多地保存柠檬中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。但是，胃酸过多者、胃溃疡者，及患有其他胃肠道疾病的人，最好不要饮用柠檬水。

除了草酸钙结石，肾结石的另一种常见的类型是尿酸结石。为了防止尿酸结石，应减少高嘌呤食物，如红肉，动物内脏，贝类，并遵守饮食中包含蔬菜、水果、全谷类和低脂乳制品健康的饮食原则。限制含糖食品和饮料，特别是那些含有高果糖玉米糖浆。限酒，因为它可以增加血液中的尿酸水平，多吃水果和蔬菜有助于降低尿的酸度，这将有助于减少结石形成的机会。