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缺乏维生素的症状有哪些？缺乏维生素怎么办？

2023-03-23 08:55:54 来源：城市网

缺乏维生素的症状有哪些?

缺乏维生素的症状和具体的维生素有关，比如缺乏维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E等。

1.缺乏维生素A：患者会表现出眼睛干涩，眼泪增多，视物模糊，皮肤粗糙。

2.缺乏维生素B1：缺乏维生素B1会引起手脚发麻，消化不良，容易引起脚气病。

3.缺乏维生素C：容易引起牙龈肿痛，口干舌燥，伤口不容易愈合。

4.缺乏维生素D：容易引起头部多汗，对于儿童容易出现佝偻病，成年人出现骨质疏松。

5.缺乏维生素E：缺乏维生素E容易引起四肢乏力，皮肤干燥，对于女性容易引起精神紧张，痛经等情况。

缺乏维生素怎么办?

缺乏维生素可以口服药物及食物补充。

如维生素A缺乏会引起视力减退或夜盲，皮肤干燥，皮脂硬化，免疫力下降等，口服维生素A软胶囊，多吃胡萝卜、西蓝花等。

维生素B1缺乏出现肌肉酸痛，食欲不振，肢体麻木等，口服复合维生素B、维生素B1，多吃蔬菜、水果等。

维生素E缺乏，补充维生素E胶囊。

维生素B2缺乏，口服维生素B1片。

维生素C缺乏口服维生素C片。