长时间上网的危害有哪些?
长时间盯着电脑屏幕,最大的危害就是视力受到很大影响,会在短时间内导致视力急剧下降。
其次上网太久,导致我们休息不好,可能导致睡眠障碍、高血压、头痛、精神萎靡、疲劳等症状。
再者,长时间上网,可引起心源性猝死。因此提出可以上网,但上网一定要谨慎,一定不能长时间上网。
长时间上网眼睛不舒服怎么办?
建议首先要减少上网的时间，其次，您要多长点含有含有维生素的食物，比如说胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含有丰富的维生素A可以预防眼干、视力衰退、夜盲症;些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物含有维生素B2比较丰富，可以有效的减少眼睛容易疲劳，防止发生引起角膜炎。最后，您可以做眼保健操，外出活动。比如注视远方，大山等，放松下来盯住一个目标(通常是柱型电线竿)，然后观察近距离目标，远近结合。
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