桂圆干的功效与作用是什么？桂圆干的副作用是什么？

桂圆干的功效与作用是什么?

开胃养脾、健脑安神、补气养血

桂圆干为龙眼晒干了的成熟果实。性温，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分，具有开胃养脾、健脑安神、补气养血的功效。

1、开胃养脾：桂圆干味道甘甜，性温，具有一定的开胃养脾的功效，对于食欲不振等症状具有一定的改善作用。

2、健脑安神：桂圆干具有健脑安神的功效，经常吃可以安神健脑，改善失眠和健忘等症状。

3、补气养血：桂圆干含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，常吃桂圆干有促进造血的功效，可以用于改善气血亏损。

4、恢复体力：桂圆干能促进人体恢复体力，因为桂圆具有一定的温补作用，对于病后或者是手术后进行调养恢复，具有比较好的作用。

桂圆干的副作用是什么?

桂圆干的副作用包括导致人体上火、出现便秘以及口舌生疮、消化不良，或者引起体内血糖水平升高等，它的禁忌人群包括对桂圆干过敏的人群，处于怀孕期的女性，患有感冒存在发热，咳脓痰等多种症状的病人等。

桂圆干是对于身体有益的营养丰富的食物，适当的吃不仅可以补充营养，还可以有抗氧化、增强免疫力等多种功效。

但是如果吃的量过多，也会产生一些副作用，由于桂圆干是一种补品，如果大量食用非常容易导致机体上火，出现口舌生疮、肝火旺盛、大便干结等表现;大量食用桂圆干，还可能引起胃肠功能受到影响，出现消化不良，表现腹泻腹胀等;桂圆干中含有较多的糖分，有可能引起血糖水平过高，糖尿病患者需要谨慎食用。

对桂圆干过敏的人群不能吃，怀孕女性服用有可能导致宫缩引发流产，感冒发热的人有可能导致发热症状加重，所以都禁忌吃。